Skuqja, kruarja dhe puçrrat pas qëndrimit në diell nuk janë gjithmonë reagim i zakonshëm; pas tyre mund të fshihet një gjendje që kërkon më shumë kujdes
Ditët me diell dhe temperaturat e larta nënkuptojnë më shumë kohë në natyrë, por për personat me lëkurë të ndjeshme, vera mund të sjellë edhe shqetësime të pakëndshme.
Skuqja, puçrrat e imëta, kruarja dhe ndjesia e djegies pas ekspozimit në diell mund të jenë shenjat e para të alergjisë ndaj diellit, përkatësisht fotodermatozës. Shumë njerëz i ngatërrojnë këto simptoma me djegien e zakonshme nga dielli.
Fotodermatoza është emërtimi për një grup reaksionesh që shfaqen kur lëkura reagon në mënyrë të tepruar ndaj rrezatimit ultravjollcë.
Edhe pse rrezet e diellit kanë përfitime, ndër të cilat nxitja e prodhimit të vitaminës D, ekspozimi i tepërt mund të shkaktojë simptoma te personat me ndjeshmëri të shtuar.
Shqetësimet zakonisht janë më të theksuara në fund të pranverës dhe në fillim të verës, kur lëkura, pas muajve të dimrit, nuk është përshtatur ende me rrezatimin intensiv UV.
Ekspertët paralajmërojnë se mbrojtja e lëkurës nuk përfshin vetëm kremin me faktor mbrojtës, por edhe ekspozimin gradual, veshjet e përshtatshme dhe ushqyerjen e ekuilibruar, transmeton Telegrafi.
Në shfaqjen e alergjisë ndaj diellit ndikojnë disa faktorë. Te disa persona rol të rëndësishëm luan predispozita gjenetike, ndërsa te të tjerët reaksioni mund të shkaktohet nga ndikimet e jashtme.
Faktorët më të zakonshëm të rrezikut janë:
Kur shkaktarë janë barnat ose produktet kozmetike, simptomat mund të tërhiqen pas ndërprerjes ose zëvendësimit të tyre, por kjo duhet bërë vetëm pas këshillimit me mjekun, transmeton Telegrafi.
Asnjë vitaminë nuk mund ta zëvendësojë kremin me faktor të lartë mbrojtës, qëndrimin në hije dhe veshjet mbrojtëse. Megjithatë, ushqimi i pasur me antioksidantë mund ta ndihmojë lëkurën të përballojë stresin oksidativ të shkaktuar nga rrezatimi UV.
Beta-karoteni, i cili në organizëm shndërrohet në vitaminë A, është i rëndësishëm për rigjenerimin dhe ruajtjen e barrierës mbrojtëse të lëkurës. Ai gjendet te karotat, kajsitë, pjepri, kungulli, domatet dhe shalqiri.
Vitaminat e kompleksit B marrin pjesë në proceset e rigjenerimit të lëkurës. Burime të mira janë drithërat integrale, bishtajoret, mishi pa shumë yndyrë, vezët dhe kikirikët.
Vitamina C ndihmon në prodhimin e kolagjenit dhe në rikuperimin e lëkurës. Ajo gjendet te specat, agrumet, lakra, frutat e malit, kivi dhe çaji i gjelbër.
Ekspozohuni në diell gradualisht dhe shmangeni qëndrimin e drejtpërdrejtë ndërmjet orës 10:00 dhe 16:00. Vishni rroba të lehta me mëngë të gjata, kapelë dhe syze me mbrojtje UV.
Përdorni çdo ditë krem me spektër të gjerë SPF 30 ose 50 dhe riaplikojeni çdo dy orë, si dhe pas larjes ose djersitjes.
Nëse keni lëkurë të ndjeshme, zgjidhni me kujdes produktet kozmetike.
Nëse shfaqen skuqje të forta, kruarje intensive, flluska, ënjtje ose simptoma që përsëriten çdo verë, nevojitet kontrolli te dermatologu.
Diagnostikimi në kohë ndihmon të përcaktohet nëse bëhet fjalë për alergji ndaj diellit, reaksion të shkaktuar nga barnat apo ndonjë sëmundje tjetër të lëkurës. /Telegrafi/
