Menopauza është një proces natyror që shënon fundin e periudhës riprodhuese dhe ndodh pasi kalojnë 12 muaj rresht pa menstruacione.
Zakonisht paraprihet nga perimenopauza, e cila mund të nisë në mesin e të 40-ave dhe të zgjasë nga disa muaj deri në disa vite. Gjatë kësaj periudhe, nivelet e hormoneve ndryshojnë dhe cikli menstrual bëhet më i parregullt.
Procesi ndahet në tri faza: perimenopauza, menopauza dhe postmenopauza. Përveç ndryshimeve në menstruacione, mund të shfaqen afshe të nxehta, djersitje gjatë natës, vështirësi në gjumë, dhimbje koke, lodhje, shtim në peshë, rënie flokësh, tharje vaginale dhe dhimbje gjatë marrëdhënieve seksuale. Disa gra përjetojnë gjithashtu ankth, nervozizëm, ndryshime të humorit, vështirësi në përqendrim dhe ulje të dëshirës seksuale.
Menopauza lidhet kryesisht me rënien natyrale të estrogjenit, progesteronit dhe hormoneve të tjera. Megjithatë, ajo mund të shfaqet më herët për shkak të kimioterapisë, radioterapisë, dëmtimeve në zonën e legenit ose ndërhyrjeve kirurgjikale, përfshirë heqjen e të dy vezoreve. Menopauza para moshës 45 vjeçe konsiderohet menopauzë e hershme, ndërsa para moshës 40 vjeç quhet menopauzë e parakohshme.
Diagnoza zakonisht bazohet te simptomat dhe historia e ciklit menstrual, ndërsa në disa raste mjeku mund të kërkojë analiza hormonale ose teste të tjera për të përjashtuar probleme të tjera shëndetësore. Nëse simptomat ndikojnë në jetën e përditshme, mund të përdoren trajtime të ndryshme, nga terapia hormonale lokale dhe hidratuesit vaginalë deri te medikamentet për afshet e nxehta, sipas nevojave individuale.
Edhe ndryshimet në stilin e jetesës mund të ndihmojnë në menaxhimin e simptomave. Aktiviteti fizik, një ushqyerje e ekuilibruar, gjumi i rregullt, teknikat e relaksimit dhe menaxhimi i stresit mund të jenë të dobishme.
Për shëndetin e kockave rekomandohet kujdesi për marrjen e kalciumit dhe vitaminës D, ndërsa pirja e duhanit dhe konsumimi i tepërt i alkoolit mund të ndikojnë negativisht. Nëse simptomat janë të forta, shfaqen para moshës 45 vjeç ose shqetësojnë ndjeshëm jetën e përditshme, rekomandohet konsultimi me mjekun. /Telegrafi/
