shendetesi

393 lajme
Fizioterapisti Valon Maloku: Nuk mjafton terapia, duhet të bësh vetë diçka për trupin tënd
Fizioterapisti Valon Maloku ka ngritur një mesazh të qartë për pacientët: shërimi nuk vjen vetëm nga...
18 Prill, 2026 - 13:40 2 min
Nëse nuk humbni peshë me terapinë GLP-1, kjo nuk do të thotë se nuk ka efekt
Studimet tregojnë se këto barna mund të mbrojnë zemrën, mëlçinë dhe metabolizmin edhe te personat që...
18 Prill, 2026 - 01:35 3 min
Ceramidet mbrojnë lëkurën nga alergjenët dhe papastërtitë: Si të ndalni tharjen, rrudhat, aknet dhe ekzemën
Këto lipide natyrale rikthejnë barrierën mbrojtëse të lëkurës, ruajnë lagështinë dhe e bëjnë fytyrën më të...
17 Prill, 2026 - 22:35 3 min
Osteoporoza dhe terapia fizikale – një qasje e zgjeruar për forcimin e kockave, parandalimin e frakturave dhe optimizimin e funksionit fizik
Osteoporoza është sëmundje kronike e kockave me ulje të densitetit mineral dhe rrezik të shtuar për...
17 Prill, 2026 - 19:31 13 min
Shmangni këto ushqime kur jeni të sëmurë
Kur ndiheni keq, keni ftohje, grip ose probleme me tretjen, shpesh merrni shumë këshilla se çfarë...
16 Prill, 2026 - 13:10 2 min
Sa është efektiv masazhi? Shpjegon fizioterapisti Maloku
Masazhi është një nga trajtimet më të përhapura që përdoret për lehtësimin e dhimbjeve dhe relaksimin...
16 Prill, 2026 - 10:10 2 min
Gjashtë ushqime që lehtësojnë natyrshëm kapsllëkun, përfshijini në dietën tuaj
Kapsllëku është një gjendje mjekësore në të cilën jashtëqitja është e vështirë ose e rrallë. Mund...
16 Prill, 2026 - 10:10 4 min
Mungesa e kësaj vitamine ndikon ndjeshëm në imunitetin dhe rrit rrezikun e infeksioneve
Ndërsa sezoni i infeksioneve të frymëmarrjes zgjatet, rëndësia e vitaminës D për ruajtjen e një sistemi...
16 Prill, 2026 - 10:10 2 min
Një zakon i mëngjesit është çelësi nëse doni të shmangni kapsllëkun
Nëse doni të përmirësoni tretjen dhe të shmangni kapsllëkun, një nga gjërat më të rëndësishme që...
15 Prill, 2026 - 12:55 3 min
Ndiheni të lodhur pa asnjë arsye? Ja çfarë po përpiqet t’ju tregojë trupi juaj
Sa herë jeni zgjuar të lodhur, edhe pse keni fjetur gjithë natën? Ndoshta e keni kaluar...
15 Prill, 2026 - 09:50 2 min