shendetesi

504 lajme
Ushtrimi i pazakontë që qetëson dhimbjen në shpinë dhe nyje
Ecja prapa në ujë mund të forcojë muskujt, të rrisë ritmin e zemrës dhe të ulë...
7 Mars, 2026 - 18:14 3 min
Ish-modeli 55-vjeçar i Versace tregon sekretin bizar për muskujt e barkut
Ëndrra e çdo mashkulli është formësimi i fizikut të tij, në veçanti muskujt e barkut. Ish-modeli...
6 Mars, 2026 - 13:54 2 min
Çfarë janë ushtrimet e dridhjes somatike dhe a mund ta ulin vërtet stresin?
Disa i përshkruajnë si lëvizje të çuditshme që “çlirojnë tensionin”, por ekspertët thonë se provat shkencore...
5 Mars, 2026 - 16:29 2 min
Po ju merret fryma papritur dhe nuk mund të flisni? Ja çfarë nuk guxoni të bëni në këtë situatë
Shenjat, gabimet e zakonshme në trajtim dhe hapat e thjeshtë të frymëmarrjes që e ndalin sulmin...
5 Mars, 2026 - 16:29 2 min
Sëmundjet e zemrës, infarkti dhe ndërhyrjet moderne – çfarë duhet të dini? Flet kirurgu kardiovaskular Raif Çavolli
Në episodin e 64-të të podcastit “Shëndeti në rend të parë”, i përkrahur nga United Hospital,...
5 Mars, 2026 - 16:29 2 min
Dhimbja e shpinës: Pse ndodh, pse shumica nuk shërohen si duhet dhe çfarë funksionon realisht sipas shkencës moderne
Shumë raste të dhimbjes së shpinës nuk lidhen me dëmtime serioze, por me mungesë lëvizjeje, frikë...
5 Mars, 2026 - 16:29 2 min
Mandarinat dhe të mirat e konsumimit të tyre
Mandarinat janë frutet më të përdorura për shkak të shijes së ëmbël që kanë. Ato korrën...
1 Mars, 2026 - 09:22 1 min
Studim: Testi i thjeshtë i gjakut mund të parashikojë se kush ka më shumë gjasa të jetojë më gjatë
Një test i thjeshtë gjaku mund të ndihmojë në parashikimin se cilët të moshuar kanë rrezik...
28 Shkurt, 2026 - 08:19 2 min
Çka duhet konsumuar kur ndjeni dhimbje të muskujve nga ushtrimet?
Xhenxhefili është një nga ushqimet më të shëndetshme në planet. Ky ushqim është një ndër më...
26 Shkurt, 2026 - 19:57 1 min
Kështu evitoni fryrjet e stomakut!
Nutricionistja Jeannette Hyde thotë se ushqimet me sheqer duhet të kufizohen vetëm në një trajtim. Nuk...
22 Shkurt, 2026 - 15:01 1 min